참외 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 과일 추천 여름하면 떠오르는 대표적인 과일들이 있죠? 수박, 참외, 복숭아 등등.. 저는 개인적으로 물렁물렁한 복숭아를 좋아하는데요~ 여러분은 어떤 과일을 좋아하시나요? 이번 포스팅에서는 여름철 제철과일들을 소개해드리고 각 과일별 효능과 주의사항 등을 알려드리려고 합니다. 여름철 인기있는 과일인 수박은요?? 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져있어 갈증해소에 도움이 되고 비타민A, C 가 풍부해서 피로회복 및 피부미용에 효과적입니다. 특히 리코펜이라는 성분이 함유되어있어서 항암효과 뿐만 아니라 노화방지에도 탁월하답니다. 하지만 신장질환자에게는 좋지않으니 섭취시 주의해야합니다. 여름철이면 항상 등장하는 복숭아도 알아볼까요? 복숭아는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비예방에 좋고 펙틴성분이 있어서 장운동을 활발하게 해줍.. 이전 1 다음